Освежающий и питательный напиток для жаркого летнего дня.
Ингредиенты на 1 порцию:
1/2 авокадо
2 маленьких огурца или 1 средний
30 г рукколы
30-40 г шпината
1/2 зубчика чеснока (по желанию)
цедра и сок 1/2 лимона
2 ст.л. оливкового масла
соль
Огурцы и авокадо очистить от кожуры и нарезать небольшими кусочками. Все ингредиенты взбить (измельчить) в блендере, добавить лед и снова взбить.
Приятного аппетита! :)
Комментариев нет:
Отправить комментарий